FINDE DEINE BALANCE

 

YOGALEHRERIN MIT SCHWERPUNKT AUF CORPORATE HEALTH

Ich unterrichtet als Yogalehrerin südlich von München und biete individualisierte und themenspezifische Onlinevideos.
Den Schwerpunkt setze ich in meinen Stunden auf eine gesunde Körperausrichtung mit dem Ziel, dass die Teilnehmer in ihren Körper fühlen und individuelle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen ausführen.
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Angestellte in Vertriebs- und HR-Abteilungen sowohl in DAX 30-Konzernen, als auch in mittelständischen Unternehmen kenne ich die alltägliche Situation am Arbeitsplatz: Großraumbüro, nicht ergonomische Arbeitsumgebungen, viele Termine und Multitasking führen oft zu Verspannungen v.a. im Schulter- und Nackenbereich. Auch Schmerzen nach einem Bandscheibenvorfall oder aufgrund des Ischias-Nerv treten immer häufiger auf.
Nach einer Sportverletzung habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, Grenzen zu erkennen und mit abgestimmter Bewegung Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Fasziniert von dieser Möglichkeit bilde ich mich in der Yogatherapie stetig fort.
Ich bin mir sicher, dass wir uns mit gezielten Übungen, die vor allem Spaß machen, körperlich sowie geistig gesund und fit halten können. Yoga und Meditation sind gerade im Alltag meine ständigen Begleiter geworden. Ich freue mich, mein Gelerntes und meine Erfahrungen zu teilen, Menschen für Bewegung zu begeistern und das dadurch entstehende ganzheitliche Wohlbefinden zu verbreiten. Bewegung macht glücklich und gehört für mich zum Leben wie das Atmen.

 

KURSE

Flexibel für dich designt

Meditation Class

BUSINESS YOGA

online & vor Ort
mit Sportkleidung, oder in Businesskleidung

Meine „Business Yoga“ Stunden zieht dich sowohl mental als auch physisch kurz von deinen Aufgaben zu deinem Körper. Mit gezielten Haltungen und einer speziellen Atmung v.a. für Nacken und Rücken wirst du mit neuer Energie den Tag erleben.

Pilates Stretches

HATHA YOGA

für Gruppen, als auch individuell auf dich abgestimmt

Meine „Hatha Yoga“ Stunden sind perfekt geeignet, um aus dem Alltag auszusteigen und eine besondere Körper-Geist-Erfahrung auf der Matte zu erleben. Dein Körper wird gestrecht und gestärkt. In Einzelstunden gehe ich auf deine speziellen Bedürfnisse ein.

 

„Gesundheit ist das entscheidende Prinzip der Glückseligkeit und Bewegung”

James Thomson

 
 
 

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